Я НА СОЛНЫШКЕ ЛЕЖУ...

"Шоколадка" или "уголёк"?

Всего два дня осталось до наступления календарного лета. А это значит, что еще чуть-чуть - и можно будет купаться до посинения, загорать до "покоричневения" и отдыхать до изнеможения. Однако, окунаясь в маленькую жизнь с головой, не забудьте про свое здоровье и безопасность. Обгорев на солнце, можно испортить себе не только настроение, но и кожу. Как этого избежать, узнавал наш корреспондент.

Обгореть под дождём

Девушки, едва открыв пляжный сезон, будто бы спешат загореть впрок. А потом не могут притронуться к своим плечам - обожженная кожа болезненно отзывается на малейшие прикосновения. С вами случалось подобное? Тогда нужно учиться на своих ошибках.

Вообще, загар - довольно опасный "процесс". Коварное солнце диктует свои правила для приобретения модного оттенка кожи. Ну а нам остается лишь выполнять условия звездного ультиматума.

Загореть можно даже в пасмурную погоду. Дело в том, что 70% солнечного излучения проходит сквозь облака. Поэтому ожог легко получить даже без солнечных лучиков. Более того, около 80% излучения проходит сквозь 24-сантиметровый слой воды. А это значит, что, и купаясь, вы находитесь "на мушке" у ультрафиолета.

На пляжах можно наблюдать, как девушки украдкой мажутся растительным маслом. "Чтобы не подгореть", - шутят мужчины. Среди любителей солнца ходят слухи, что на блестящее тело загар липнет лучше. На самом же деле любая жировая смазка (масло в том числе) несколько задерживает тепловые лучи и тем самым в какой-то степени препятствует загару, защищая от обгорания. И не вздумайте защищать кожу минеральными жирами (вазелином, глицерином): при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. Это может привести к ожогу.

Как защититься?

Солнце проявляет всю свою агрессию с 11 до 16 часов. Поэтому будьте терпеливы и в это время не расстилайте на пляже свои полотенца - слишком высока вероятность обгореть.

Во время загара нельзя пить алкоголь. Более того, забудьте про газировки: холодное и сладкое - прекрасный повод для появления респираторных заболеваний. Пейте минеральную воду (желательно, без газа), горячий чай и кофе.

На пляже нельзя спать и нежелательно читать. Однако это вовсе не значит, что нужно сложить руки по швам и принимать солнечные ванны, не шелохнувшись. Напротив, загорать полезно в движении - при игре в пляжный волейбол, салки или бадминтон.

Непременно наденьте любой головной убор. Спортивная кепка, элегантная шляпка или неформальная бандана - эти аксессуары не только защитят вас, но и дополнят пляжный имидж.

Перед загаром не рекомендуется пользоваться лосьоном или мылом. Они высушивают кожу и делают ее беззащитной перед ультрафиолетом. В итоге вы можете загореть неравномерно.

Масло наносится за 20 минут до посещения пляжа, а не непосредственно после того, как вы легли на полотенце. Наносить его лучше на всё тело, в том числе и под купальник: двойная защита еще никому не вредила. Не жадничайте, но и не слишком усердствуйте - толстый слой средства жжет кожу.

В идеале молочко или масло нужно наносить каждые два часа пребывания под солнцем, даже если на этикетке оно заявлено как водостойкое. И не забывайте, что лицо (особенно губы) нуждается в усиленной защите.

Перед тем как выходить на пляж, вотрите в кожу головы смесь из равных частей касторового и любого растительного масла - это предохранит волосы от высушивания. Особенно это важно для сухих и хрупких, ломких и окрашенных волос.

Сметана не панацея

Однако бывает так, что загораете вы аккуратно и в меру, а в итоге кожа всё равно краснеет, появляется зуд. Это первые признаки солнечного ожога.

- Болезнь ни в коем случае нельзя пускать на самотек, - рассказывает заведующая отделением профилактики Красноярского краевого кожно-венерологического диспансера ?1 врач-дерматолог Ольга КАРЕЛИНА. - Легкие ожоги (когда обгорает нос или скулы), конечно, можно вылечить самостоятельно. Для этого приобретите в аптеке мазь против солнечных ожогов. Не мочите и не раздражайте лишний раз поврежденные места, тем более прекратите загорать. Однако верить домашним рецептам не стоит - от спиртовых настоек и растворов коже может стать только хуже. Самое знаменитое народное средство - сметана - также подходит далеко не всем. Если вы склонны к аллергическим реакциям, то рискуете в довесок к контактному дерматиту заработать еще и аллергический - неизвестно, как нездоровая кожа отреагирует на инородный белок. Косметические средства из линейки "после загара" при ожогах вам тоже не помощники: они содержат консерванты и красители, на которые поврежденная кожа может негативно отреагировать. Если же кожа после ожога покрылась пузырями - не тяните и во избежание осложнений записывайтесь на прием к дерматологу. Он назначит то лечение, которое подойдет конкретно вам.

Втирать или распылять?

Теле-и радиоэфиры в преддверии лета буквально заполонили рекламные ролики про средства для загара, от загара и вместо загара. Глядя на улыбающиеся лица актеров и загорелые тела актрис, хочется скупить все крема и лосьоны разом, лишь бы стать хоть чуть-чуть похожим на них.

Однако для начала стоит определиться, в чем же польза множества специальных кремов и лосьонов. При покупке нужно обращать внимание на загадочные латинские буквы и цифры рядом с ними - они обозначают индекс защиты и ее степень. К примеру, SPF (Sun Protective Factor) - защита от ультрафиолетовых В-лучей. А UVA, соответственно, - защита от A-лучей. Ну а цифры - это степень защиты. Чем больше число - тем меньше на вас действует солнечное облучение.

Консультант одного из косметических магазинов Наталья рассказала нам, что именно май - время, когда покупатели начинают присматриваться к средствам для загара. При этом руководствуются они не только степенью защиты, но и "состоянием" средства. Хитом продаж можно считать молочко. Оно содержит светоотражающие пигменты, благодаря чему становится видно, куда и сколько средства вы наносите. На втором месте - спреи. Они удобны и экономичны, но всё же нужно иметь некий опыт, чтобы тщательно себя обрызгать. Чуть меньше внимания достается маслам, лосьонам и кремам.

КСТАТИ

Думаете, загар сейчас на пике моды? А вот голливудские звезды Николь Кидман, Гвинет Пэлтроу и Марсия Кросс готовы с этим не согласиться. Они предпочитают не загорать вовсе, оберегая таким образом свое здоровье. И что же, разве девушки с белоснежной кожей выглядят менее привлекательно?

Диана МИХАЙЛИНА.