ХОЛОДНАЯ КРАСОТА

Зима: наш организм бунтует

Чтобы волосы не выпадали, нужно носить шапку. А улучшить состояние кожи помогут комнатные растения. Всё просто...

В морозы к собственной красоте нужно относиться особенно трепетно. Ломкие волосы, сухая кожа, потрескавшиеся губы - это далеко не все проблемы, которые поджидают нас зимой. Однако воспользовавшись нашими советами, вы сможете не только не подурнеть, но и похорошеть за зимние месяцы.

Лицу - повышенное внимание

Лицо - наиболее уязвимое место в зимний период. Холод, ветер и перепады температур отнюдь не добавляют ему здоровья и красоты. Ухудшается кровоснабжение тканей, замедляется обмен веществ, нарушается питание кожи. Она становится бледной и вялой и начинает шелушиться. И это еще не все беды, которые вместе со снегом сваливаются на нашу кожу зимой. Большую часть времени мы проводим вовсе не на улице, а в помещениях, рядом с теплыми батареями или кондиционерами. От горячего воздуха кожа становится сухой, и потому она постоянно нуждается в увлажнении. Бытует мнение, что в холодное время года нельзя использовать увлажняющие кремы, так как они могут отрицательно повлиять на состояние кожи. Однако врач-косметолог одного из красноярских салонов красоты Елена ГАЕВСКАЯ утверждает, что увлажняющие кремы, эмульсии и молочко могут пригодиться и зимой, вот только наносить их необходимо на ночь, после умывания. С утра же лучше пользоваться питательным кремом, который будет защищать кожу от холода. Предпочтение отдавайте тем косметическим средствам, в состав которых входят ланолин, сирин, глицерин. Увлажняющий крем должен содержать алоэ вера, гиалуроновую кислоту, хитозан, коллаген, воски, экстракты морских водорослей. В питательные же крема должны входить масло авокадо, масло ши (карите), масло какао, масло жожоба. Втирать любой крем лучше за 40-60 минут до выхода из дома - чтобы не переохладить кожу. Самой чувствительной зоной на лице являются веки. Кожа в этом месте и без того сухая, поэтому сюда с особой тщательностью нужно втирать жирные насыщенные крема и маски. Сегодня продаются средства для кожи лица из серии "2 в 1". Они совмещают в себе функции питания и увлажнения. Подобная косметика стоит недешево, выпускается элитными косметическими фирмами и зачастую продается только в аптеках.

Пейте больше! Воды...

С сухостью кожи можно бороться и другими способами. Например, поставить в комнате как можно больше комнатных растений или разместить несколько чашек с водой рядом с батареями - это увеличит влажность воздуха. И не забывайте, что обезвоживанию подвержена не только кожа, но и весь организм. Поэтому пейте как можно больше жидкости. Так вы будете подпитывать себя изнутри, отдавая порцию влаги коже. Спасителями для лица зимой являются разнообразные питательные маски. Для всех типов кожи в качестве основы для домашних масок в холодную погоду желательно выбирать масла - оливковое, льняное или тыквенное. Остальные ингредиенты добавляются в зависимости от типа кожи. Самое лучшее время для нанесения масок - с 21 до 23 часов. Именно в этот период наша кожа обладает наивысшим потенциалом поглощения нанесенных на нее веществ. Кстати, положительные эмоции благоприятно влияют на впитывание кожей полезных элементов. Поэтому, нанеся маску, постарайтесь расслабиться и думать о чем-нибудь приятном. Если же ваша кожа особо чувствительна и болезненно реагирует на перепады температур, то постарайтесь делать успокаивающую маску для лица каждый вечер. Не меньшее внимание нужно уделить губам, которые зачастую никак не защищены от мороза и ветра. Зимой лучше не выходить на улицу без губной помады (жирной, а не увлажняющей). Гигиеническая помада также пригодится в это время года, особенно тем, кто не пользуется декоративной косметикой. Для того чтобы предохранить кожу рук от мороза, обязательно носите теплые перчатки. И, конечно, пользуйтесь кремами для рук на питательной жирной основе. Не злоупотребляйте антибактериальным мылом и горячей водой: это еще больше иссушает кожу.

Как бы ни велик был соблазн полежать часок в горячей ванне, лучше ограничиться 10-15 минутами. Если же вы всё-таки решили принять ванну, добавьте в нее несколько капель ароматического масла. А во время душа не лишним будет скраб, который поможет избавиться от омертвевших клеток кожи. После используйте молочко для тела. Тщательно увлажните локти и колени, ведь они наиболее подвержены шелушению. Зимой кожа совсем не дышит, поэтому лучше носить белье из хлопка. К тому же, в нем теплее, нежели в синтетическом.

Волосы - под шапку!

Многие люди, несмотря на стремительное падение столбика термометра, продолжают ходить без шапки, согреваясь с помощью капюшона. Подобная крайность губительна для волос: от холода циркуляция крови на коже головы замедляется, и корни не получают жизненно важных элементов. Поэтому не удивляйтесь, если ваши волосы станут слабыми и начнут выпадать. Шапку носить необходимо, только обязательно снимайте ее в теплых помещениях. Обладательницам длинных кос не стоит ходить по улице с распущенными волосами, лучше прятать их под шапку или верхнюю одежду. Сухость волос можно компенсировать с помощью увлажняющих шампуней, питательных бальзамов и кондиционеров. А вот от использования фена и плойки лучше отказаться до наступления весны. Впрочем, если вы опаздываете, то благоразумнее будет высушить голову феном, чем выходить на улицу с влажными волосами.

ФАКТ

Солнце зимой такое же коварное, как и летом. Даже в мороз можно получить солнечный ожог, особенно во время занятий лыжным спортом на открытом пространстве. Поэтому крем для лица должен иметь ультрафиолетовый фильтр.

ИЗ ПЕРВЫХ УСТ

Как правильно составить зимний рацион питания? С этим вопросом мы обратились к диетологу Татьяне ГОРЯЧЕВОЙ:

- Питаться зимой тоже нужно по-особому. Я советую в этот период есть как можно больше продуктов, содержащих животные жиры и белки (к ним относятся сливочное масло, сливки, курица, рыба, мясо). В холодную погоду в теле человека ускоряется энергетический обмен. Организму требуется больше энергии, поэтому необходимо повысить калорийность пищи. Особенно это относится к людям с высокой физической активностью. Нельзя забывать и об овощах и фруктах: зимой организму как никогда необходимы витамины. Можно также купить поливитамины в аптеке - это не будет лишним. Следует обращать внимание и на температуру пищи. Если летом мы предпочитаем холодные супы и прохладительные напитки, то в морозы более актуальны и полезны горячие блюда.

Софья МОХОВА.
Фото Галина ДОМБРОВСКОЙ.