ЛУНАТИКИ

Кто ходит в гости по ночам?

Ночью они могут съесть всё содержимое холодильника. А наутро обвинят в этом кого угодно, кроме себя

Около 2% населения земли регулярно гуляют под луной. Большинство людей хотя бы раз в жизни совершали во сне действия, которые не могли вспомнить утром. Что же это - патология или норма?

Не вините луну!

Луна - совсем не обязательное условие для ночных прогулок. Люди зачастую гуляют во сне и при отсутствии ночного светила. В древние времена таких людей можно было увидеть только при лунном свете (иного освещения ночью не существовало), поэтому сам термин "лунатизм" - устаревший. Ученые предпочитают называть такое нарушение сна сомнабулизмом (от латинского "ходить во сне"). Как и всё необычное, лунатизм издавна обрастает легендами и слухами. В средние века гуляющих по ночам считали сумасшедшими. В настольной книге инквизиторов "Молот ведьм" лунатиков называют одержимыми нечистым духом. Там же предлагается оригинальный способ доказать причастность сомнамбулы к темным силам. Человека нужно было бросить в воду: если утонет - проблема решается сама собой, если нет, значит, одержим и ему - прямая дорога на костер. Современные ученые видят в лунатизме генетическую предрасположенность. Он связан с особенностями созревания определенных структур мозга, ответственных за сон. Таким образом, сомнамбулизм может передаваться по наследству. Однако даже "наследственный" лунатик может спокойно спать каждую ночь. Для того чтобы генетическая предрасположенность реализовалась, ее нужно спровоцировать. Стимулами могут стать стресс, алкоголь, высокая температура. Процесс сомнабулизма связан с фазами сна. Пока мы спим, наш мозг испытывает циклические изменения ритмики. Фаза медленного глубокого сна сменяется фазой сна быстрого, поверхностного. За ночь совершается несколько таких циклов. Под влиянием негативных факторов фаза медленного сна нарушается, происходит кратковременный эпизод частичного пробуждения с сохранением двигательных функций - это и есть приступ сомнабулизма. Дети "лунатят" гораздо чаще взрослых. Происходит это потому, что фазы сна в детстве еще плохо сформированы. К тому же, в последнее время малыши подвержены гораздо большему числу нагрузок, нежели раньше. Да и у взрослых хватает проблем. Не каждый справляется с напряженным ритмом жизни, так что вполне возможно, что ряды сомнамбул будут расти.

Прогулки по карнизам - выдумка писателей

Привычные для себя действия лунатики выполняют во сне. Кто-то ходит по комнате, кто-то ест или даже стирает. Некоторые могут даже уйти из дома, но такие случаи крайне редки. Нарушение фазы медленного сна не бывает долгим. Как только оно заканчивается, человек снова засыпает. Чаще люди просто приподнимаются на кровати и снова ложатся. Во сне лунатики могут бормотать невнятные фразы или отвечать на односложные вопросы. Воспоминаний о ночных похождениях у них не остается. В книгах нередко рассказывается о том, как лунатики ходят по карнизам и крышам, водят во сне машины. Все эти истории - не более чем художественный вымысел. Человек может завести машину и поехать, но путешествие продлится не дальше ближайшего светофора. Прогулка по карнизу - тоже вряд ли завершится успешно. Лунатик не понимает того, что происходит вокруг, поэтому травмы среди сомнамбул - не редкость. Если дверь в комнату закрыта, человек может попытаться "выйти" через окно. Лунатик обойдет все известные ему препятствия, но непременно упадет в яму, о которой раньше не знал. Так что позаботьтесь о безопасности ваших родственников-сомнамбул: поставьте решетки на окна, уберите подальше ключи от квартиры и машины. Лунатика не нужно пытаться разбудить, тем более, это не так уж просто. Не стоит кричать, пугаться самим и пугать сомнамбулу. Осторожно отведите человека в его комнату. Увидите - он спокойно ляжет в кровать и уснет.

ИЗ ПЕРВЫХ УСТ

Наталья ПОТЕРЯЙКО:

"Я работаю во сне"

- Я даже не помню, когда начала лунатить. Мне кажется, это было со мной всегда. В детстве родители каждую ночь находили меня спящей на полу посередине комнаты. Они уже просто знали, что я там, и осторожно переносили меня обратно на кровать. Со временем я стала ходить во сне реже. Но зато начала говорить. Недавно приподнялась на кровати и стала выбирать цвета в "Фотошопе", как будто сижу перед компьютером. Родные рассказали, что я бормотала: "Нет. Не такой зеленый. Чуть более зеленый". Моя профессия - веб-дизайнер. Видимо, я просто продолжала делать свою работу во сне.

Иван ЕРЕМЕЕВ:

Пытался "войти" в зеркало

- Всю свою сознательную жизнь я делаю что-то во сне. Мне кажется, что в своих сновидениях я живу какой-то другой жизнью. Ночью брожу по квартире. Недавно перепутал зеркало с дверью, пытался в него "войти" и стукнулся головой. Родственники давно перестали обращать внимание на подобные странности. Хотя о смешных случаях мне всё-таки рассказывают, ведь утром я ничего не помню. Мама даже записывает мои фразы на диктофон, и мы вместе потом смеемся. О чем я только не говорю во сне! Даже про горизонтальную плоскость корабля и тайские клубы... Как-то мама спросила меня, почему я не иду в университет, а я ответил: "Теперь моими делами заведует профессор Вялотекущенко!" Ума не приложу, откуда берутся все эти сведения!

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Наталья ШНАЙДЕР, зав. кафедрой медицинской генетики и клинической нейрофизиологии Института последипломного образования Красноярской государственной медицинской академии:

- Существует много разных расстройств сна. Сомнабулизм - один из видов, он находится на грани нормы и болезни. Не стоит волноваться, если приступ лунатизма случается у вас раз в год или полгода. Для того, чтобы этого избежать, очень важна профилактика. Так как стресс может вызвать снохождение, то старайтесь не ложиться спать в возбужденном состоянии. Расслабиться помогут успокаивающие ванны или прогулки при той же луне, но не во сне, а наяву. Если приступы сомнабулизма регулярны и вы не можете определить их причину, - обратитесь к неврологу. Желательно такому, который имеет специализацию в области нарушений сна и эпилепсии. Дело в том, что хождение во сне может быть вызвано не лунатизмом, а особой формой лобно-долевой эпилепсии. В этом случае спящий больной способен кричать, бегать, защищаться от кого-то. Лунатизм и ночные формы эпилепсии часто путают, но это разные болезни и лечение у них тоже не одинаковое. Для того, чтобы поставить точный диагноз, нужно сделать электроэнцефалограмму сна (ночной амбулаторный мониторинг ЭЭГ) и полисомнограмму (ПСГ) сна. Однако сегодня ПСГ делают только в Москве. Поэтому в данный момент мы работаем над созданием собственной лаборатории сна. Принимать какие-либо медикаменты можно только после консультации со специалистом: некоторые успокаивающие и снотворные таблетки вызывают привыкание. В результате человек становится зависимым от лекарства и получает еще большую беду по сравнению с сомнабулизмом. К тому же, в настоящее время не существует медикаментозного лечения лунатизма с четко доказанной эффективностью.

Софья МОХОВА.
Фото Галины ДОМБРОВСКОЙ.