ПОД УШКО

От храпа избавит, от бессонницы спасёт

В Красноярске можно купить суперудобную подушку "с эффектом памяти". На такой с удовольствием спят даже космонавты

Существенную часть своей жизни мы проводим во сне. Да что уж там, свою подушку обнимаем чаще, чем близких нам людей. Пух, перо, овечья шерсть, гречневая лузга, синтетическое волокно... На чем спится слаще?

Лужа крови, яичница или полукольцо?

Бытует мнение, что полезнее всего спать без подушки. Но это не более чем домыслы. По словам врача-ортопеда городской детской больницы N2 Михаила ШАРОГЛАЗОВА, для комфортного сна необходима подушка. В лежачем положении голове обязательно нужна приподнятая опора. Иначе можно заработать искривление позвоночника, да и просто как следует не отдохнуть. Поэтому серьезно отнеситесь к приобретению вещи, на которой вам придется спать не один год.

Наверняка в магазине постельного белья у вас разбегаются глаза от разнообразия представленной продукции? Но не тратьтесь на то, что первым попалось под руку. При выборе подушки необходимо учитывать сразу несколько параметров: высоту изделия, форму, качество пошива и, самое главное, материал наполнителя.

Если ночью вам постоянно хочется подложить руку под голову, значит вам нужна более высокая подушка. Но не переборщите, а то могут возникать неприятные ощущения во время сна. Здесь важно найти золотую середину.

Материал наволочки и размер подушки остаются на ваше усмотрение. Опять же, с внешним видом изделия можете поэкспериментировать, отдав предпочтение, например, экземпляру в форме бутылки шампанского или яичницы. Шутникам придется по душе подушка в виде лужи крови: немного зловеще, но всё равно мягко. Также в продаже имеются специальные дорожные подушки, сделанные полукольцом - с такими очень комфортно путешествовать.

Берегитесь пылевого клеща!

Определяясь с жесткостью подушки, вспомните свою любимую позу во время сна. Предпочитаете спать на животе - покупайте подушку помягче, чтобы не перенапрягать мышцы шеи. Почти всегда засыпаете на боку? Значит, оцените более жесткое изделие. Тем, кто спит на спине, подойдет постельная принадлежность средней жесткости.

Мягкость и упругость подушки в первую очередь зависит от ее наполнителя. Классическая "начинка" из смеси пуха и пера обладает отличными термоизоляционными свойствами. Однако у изделий с таким наполнителем есть несколько недостатков. После нескольких лет использования в них, как правило, заводится пылевой клещ (он легко может стать причиной астмы или аллергии даже у тех людей, которых ранее не страдали подобными недугами).

Поэтому отслужившую лет пять перьевую подушку необходимо безжалостно выкинуть. Кстати, кроме клеща в изделиях с истекшим сроком годности живут более десяти видов других паразитов. Покупая перьевую подушку, обратите внимание на качество наперника. Он должен быть плотным, чтобы не дать содержимому вылезти наружу. И понюхайте подушку перед приобретением! Хорошо обработанное перо не издает неприятного запаха.

Еще один натуральный наполнитель - гречневая или рисовая лузга. Подушка с шелухой не только послужит вам опорой во время сна, но и обеспечит точечный массаж, снимет общее напряжение и поможет заснуть. К тому же она обладает ароматерапевтическим эффектом. Приятный запах помогает избавиться от бессонницы! Поэтому, например, европейцы стали набивать подушки не только гречневой лузгой но и разными успокоительными травами: хмелем, валерианой и лавандой.

Можно также купить подушку из овечьей шерсти. Это очень теплый и легкий натуральный материал. Но такое изделие может быстро потерять свой первоначальный вид - через некоторое время шерсть начнет сваливаться.

Синтетика долговечнее?

Натуральные материалы в наш век всё чаще отходят на второй план. Вот и подушки с синтетическим наполнителем наводнили прилавки магазинов. У них достаточно полезных свойств. Такие подушки можно стирать, они более долговечны и абсолютно гипоаллергенны. Существует много разных видов синтетического наполнителя. Чаще всего можно встретить подушки из силиконизированного волокна, которое называется комфорель. Еще один распространенный материал - холлофайбер. Это ничто иное, как полиэстер с силиконовой пропиткой.

Среди всех подушечных изысков особняком стоят ортопедические изделия, спать на которых рекомендуется не только людям с заболеваниями позвоночника, но и совершенно здоровым представителям человечества. Как правило, эти подушки имеют характерную форму двух скрепленных валиков (из-за чего первое время люди испытывают дискомфорт). Однако такая конфигурация позволяет поддерживать голову и шейные позвонки во время сна в естественном положении. Мышцы шеи при этом будут расслаблены, дыхание - правильным.

Ортопедическая подушка может быть выполнена из латекса или полиэстера. А верхом подушечного удобства считаются изделия из вязкоэластичной полиуретановой пены. Такие подушки обладают "эффектом памяти". Правда, они "запоминают" информацию только одного типа - форму вашего тела и позу, в которой вы спите. Материал для подобных подушек был разработан специально для космонавтов. "Умную" подушку можно купить в некоторых красноярских аптеках по цене от тысячи рублей и выше (в зависимости от производителя).

Вообще же, стоимость подушек колеблется от 100 рублей до нескольких тысяч. Изделия с наполнителями из натуральных материалов стоят гораздо дороже своих синтетических аналогов. За демократичные 200 рублей можно купить довольно большую подушку из искусственных волокон. А поистине королевская пуховая подушка в магазине постельного белья может стоить больше семи тысяч рублей. Ортопедическое изделие обойдется вам в сумму от 700 до 2000 рублей.

Это интересно

Семейство подушек размножается с рекордной скоростью. Причем подушки, на которых можно только спать и ничего больше, вытесняются своими многофункциональными собратьями. Хотите подушку со встроенным радио или bluetooth? Пожалуйста! Или подушку, выполняющую роль пульта управления? Нет проблем!

Особо популярны подушки-будильники. Они начинают звенеть или подавать световые сигналы в тот момент, когда вам необходимо проснуться.

Специальная противохрапная подушка начинает вибрировать, как только улавливает какие-то звуки в непосредственной близости от себя. Вибрация позволяет на время прекратить храп. Если вы не верите в то, что храпите, просто прослушайте с утра запись собственных "трелей". Это можно сделать благодаря встроенному в изделие для сна микрофону.

Подушки даже помогут вам избавиться от чувства одиночества. Под мягкой наволочкой особой подушки можно услышать биение настоящего сердца. А в Японии пользуется популярностью другая подушка для одиноких девичьих сердец - "Рука приятеля". Она выполнена в форме торса и руки. Эту подушку можно обнять посреди ночи, и сразу появится ощущение, что еще кто-то спит с вами рядом.

Софья МОХОВА.
Фото Галины ДОМБРОВСКОЙ.