НА ДОРОЖКУ

Заездили здоровье!

Пыль от изношенных шин вредна больше, чем выхлопные газы

Садясь за руль автомобиля, водитель подвергает свое здоровье серьезному испытанию. Ядовитые выбросы, неудобная поза, постоянно напряженные глаза... все это пагубно действует на весь организм - от головы до пяток. Каких болезней стоит опасаться автолюбителям? Об этом нам рассказала врач первой категории красноярской городской больницы ?6 Наталья ЖИВОТОВА.

Дышать - процесс небезопасный

Помните, что вам говорили на автокурсах в первый день занятий? "Автомобиль - средство повышенной опасности". И действительно: чем чаще мы садимся за руль, тем большим испытаниям подвергается здоровье. Стрессы и поседевшие во время экстремальных ситуаций волосы - не в счет. Опасения вызывают более неприятные и "долгоиграющие" хвори.

Ежедневно мы (в том числе и находясь в "пешеходном" состоянии) вдыхаем пары сотен ядов. При сгорании бензина выделяется более 200 токсичных продуктов. Самые вредные из них - оксиды углерода и азота, формальдегид, бензапирен, фенол, тяжелые металлы. К последним, кстати, относятся пары свинца. Именно они провоцируют развитие раковых опухолей и, постепенно накапливаясь, создают опасные для работы мозга концентрации.

Помимо этого вдыхаемый букет токсичных ароматов во много раз увеличивает риск заполучить облитерирующий эндартериит. Такое заболевание приводит к нарушению кровообращения, образованию тромбов, гангрене нижних конечностей. Подобное поражение артерий - крайне серьезная болезнь, которая может длиться многие годы. Однако полноценной профилактики такого недуга нет. Разве что на улицу пореже ходить или переехать жить в сельскую местность...

Из-за отравления ядовитыми газами появляется и хронический бронхит. Постоянный кашель часто становится причиной инвалидности в трудоспособном возрасте, сегодня от него страдают около 20% населения нашей страны. Взаимодействие с вредными парами, пылью и дымом не проходит даром для нашего организма. У автолюбителей намного чаще, нежели у безлошадных граждан, встречается рак легких. Но, к счастью, проблема эта актуальна, в основном, только для жителей крупных мегаполисов.

Без геморроя - только на автобусе

Как любая другая сидячая работа, продолжительные и частые поездки за рулем чреваты... геморроем. Перегревы или охлаждение, неудобная поза, застой крови в малом тазу - все это лишь приближает наступление неприятного заболевания. А если при этом вы страдаете избыточным весом и употребляете не самую полезную и богатую витаминами пищу, - ждать интимной болячки долго точно не придется.

Выхода из этой непростой ситуации может быть только два: полный переход на общественный транспорт (локти активных граждан в автобусе не дадут вашей крови застояться) и периодические упражнения по ходу следования. Как только вы начинаете задумываться о том, куда деть ноги и где расположить голову, - пора остановиться и сделать мини-зарядку. Разомните затекшие органы, поприседайте, покрутите головой. И ничего, что прохожие будут крутить пальцем, в конце концов, здоровье важнее. Впрочем, при желании вы можете им объяснить, что это антигеморроидальный комплекс.

Другой "подарок" от сидячей работы - варикозная болезнь. Принято считать, что от болезненного расширения вен страдают только модницы на шпильках. А вот и нет! Звездочки на ногах и припухшие ноги - лишь вершина айсберга. У профессиональных водителей также очень часто отекают нижние конечности, появляются судороги, образуются страшные трофические язвы. Варикоз относится к категории хронических заболеваний, а потому вероятность рецидива есть всегда. Профилактика такого недуга довольно сложна. Но все же:

- постарайтесь принимать такие позы, в которых меньше всего "затекают" ноги;

- не носите одежды, сдавливающей вены (носки, чулки);

- при движении из пункта А в пункт Б останавливайтесь каждые 2-3 часа, чтобы выполнить простые упражнения, разминающие конечности.

При более серьезной стадии развития болезни необходимо

носить специальный компрессионный трикотаж.

Прислушайтесь к глазам...

Поза, которую принимает водитель, во многом определяет его самочувствие. Напряженные и зажатые мышцы шеи нарушают кровообращение и провоцируют появление головной боли и обострение шейного остеохондроза. А нагрузка на позвоночник, которую создает неудачно выбранное положение тела, обостряет поясничный остеохондроз. Поэтому обязательно настройте кресло "под себя" и не ленитесь делать это каждый раз, открывая дверцу авто (если машиной пользуется два человека и более).

Проверьте на досуге, достаточно ли жесткое у вас сидение: будучи мягким, оно буквально заставляет спину сутулиться.

И не стоит опускать голову на грудь или полностью складывать ее на подголовник: в таком подвешенном состоянии напрягаются мышцы черепа и скальпа, что приводит к мигрени.

Впрочем, в появлении головной боли виноват и постоянный шум, который вынужден слушать водитель. Гудение двигателя и уличные звуки через час-два начинают серьезно действовать на нервы. А это влечет за собой переутомление - одну из самых распространенных причин многих серьезных заболеваний. Если вы имеете склонность болезненно реагировать на аудиораздражители - лучше сразу покрыть поверхность и днище авто шумопоглощающим материалом. Нервная система будет вам благодарна за это.

Кстати, веселые мишки (четки, кубики, цветочки - нужное подчеркнуть), тоже пагубно действуют на голову. Мелькание света и тени и постоянное мельтешение игрушек требуют большого расхода мышечной энергии глаз, из-за чего они очень быстро устают.

Смотрите на мир сквозь дешевые стекла солнцезащитных очков? Что ж, не удивляйтесь, почему ваша голова постоянно "раскалывается". Это перенапряженные глаза подают вам сигнал SOS!

Какие таблетки пьете?

Вялое состояние за рулем и невозможность сосредоточиться на дороге также могут быть вызваны лекарственными препаратами, которые вы принимаете. Противосудорожные, снотворные, транквилизаторы, седативные, некоторые обезболивающие и антигистаминные средства снижают скорость реакции, рассредоточивают внимание, вызывают сонливость и головокружение. Принимать их перед поездкой ни в коем случае нельзя!

И еще один почти невероятный факт: летом среди водителей очень распространены простудные заболевания. И виноваты в этом не холодное мороженое и ледяной квас. Кашель и насморк "дарит" нам кондиционер: когда в салоне +15, а "за бортом" - 30-градусная жара, всевозможные ОРЗ так и липнут к водителю. Лучше остужать салон постепенно, и не до минимальной температуры.

Все вышеперечисленные недуги относятся к категории профессиональных заболеваний водителей. Их лечение - работа профпатологов. Однако пасть жертвой болезни, полученной за рулем, могут даже рядовые автолюбители.

Вы стёкла помыли или напились?

Запах спирта в салоне - ваш привычный спутник? Тогда срочно меняйте жидкость стеклоомывателя! (Как вариант - постирайте коврики с пролитой на них водкой) Нередко производители "незамерзайки" добавляют в жидкость метиловый спирт - ядовитое и по-настоящему опасное вещество. Головная боль, рассеянность, раздражение слизистых оболочек глаз, судороги - все это вам грозит в том случае, если вы в течение хотя бы часа будете вдыхать подобное "амбре". Сегодня метиловый спирт Минздравом России запрещен к использованию. Однако на совесть производителей рассчитывать особо не стоит, поэтому нюхать раствор и читать его состав лучше прямо в магазине.

Не тормози! Астму заработаешь...

Выхлопные газы - далеко не самое вредное вещество, вырабатываемое автомобилем. Опасность гораздо ближе - в изношенных шинах. Резиновая пыль, летящая от них, попадает в воздух, а затем проникает в наши дыхательные пути и легкие. Как следствие - появление аллергии, бронхиальной астмы, а при контакте со слизистой оболочкой и кожей - конъюнктивит, ринит и крапивница.

Регулярная замена шин и спокойная манера вождения несколько снижают риск "наглотаться" токсичных веществ. Так что не стоит резко тормозить (во всех смыслах), лучше плавно останавливаться...

Наталья АЛЕКСЕЕВА.
Фото автора.