ЗРИМ В ИНТИМ

Тренируйся! Если хочешь быть любима...

Нефритовые яйца, надутые презервативы... На что только не идут женщины, чтобы доставить удовольствие мужчине

Еще в древние времена лучшие любовницы знали секрет успешного соблазнения. Клеопатру мужчины любили именно за то, что она непревзойденно владела своим телом. Во всех отношениях. Так что, милые дамы, если хотите открыть для себя новые горизонты в отношениях, а заодно избавиться от некоторых гинекологических проблем, подготовиться к родам или вернуть радость любви после оных, пора тренировать свои "интимные" мышцы.

Для здоровья - полезно, и мужчине - приятно

А поможет вам в этом сложная наука вумбилдинг. Название ее произошло от слияния двух английских слов: woman (женщина) и build (строить). Как правило, необходимость в таких тренировках встает перед женщинами после родов. Появление новой жизни не проходит даром для мамы: растянутые мышцы самостоятельно привести в тонус практически невозможно. Впрочем, не рожавшей девушке занятия тоже не повредят: интимные тренировки научат лучше понимать свое тело.

Эффект и польза от таких занятий просто колоссальные: мышцы становятся не просто крепкими, но и эластичными, улучшается кровообращение, происходит полная очистка тканей от омертвевших клеток, активизируется работа зоны малого таза, что является отличной панацеей от раковых и гинекологических заболеваний. А главное, женщины, страдающие от аноргазмии, наконец-то начинают испытывать всю радость близости с мужчиной.

Яйца фоберЖЕНСКИЕ...

Каких-то 10-15 лет назад россиянки почти ничего не знали о методах работы со своим телом "изнутри". Сегодня информационная завеса упала, и перед представительницами прекрасного пола открылся широчайший ассортимент всевозможных "интересных штучек" для тренировок.

Самым простым и действенным способом, испробованным ни одним поколением восточных женщин, являются вагинальные шарики: два небольших пластмассовых или выполненных из какого-то другого материала "мячика" со смещенным центром тяжести. Для удобства они соединены между собой ниткой. Набор можно купить за 300 - 400 рублей в любом секс-шопе, реальном или виртуальном. Некоторые учебные пособия советуют просто поместить шарики в положенное место и ходить по дому. Однако от таких "занятий" толку не. Только перекатывая шары внутри себя, девушка постепенно разминает и тренирует внутренние мышцы.

Со временем задачу для организма можно усложнить - купить тренажеры меньшего размера. Наиболее эффективными считаются маленькие тяжелые металлические шарики. И не стоит увлекаться так называемыми "модернизированными" моделями с шипами и ребристой поверхностью - для неопытных в таких вещах женщин вреда от них будет больше, чем пользы.

Другой тренажер, активно используемый еще древними китайцами, - специальные "яйца". Начинать занятия лучше с относительно крупных по размеру и с дырочкой в центре, куда пропускается веревочка для удобства извлечения. Приучая тело удерживать яйцо внутри себя, женщина может постепенно увеличивать нагрузку: например, привешивать к яйцу грузик.

Очень полезными для женского организма считаются яйца из нефрита: благодаря своим целебным свойствам они очищают и лечат организм. Но стоит они довольно дорого - из настоящего камня обойдутся не меньше чем в 3.000 рублей. Подделки, которые обещают тот же эффект за меньшую сумму, здоровью вряд ли помогут.

Надувай и сжимай!

Интимные проблемы можно решить и с помощью тренажера, который изобрел профессор Владимир Муранивский. Этот механический аппарат для вумбилдинга состоит из трубки, специальных камер, насадок и измерительных приборов. Принцип работы прост до безобразия: надутый презерватив надевается трубку, после чего женщина учится сжимать его с определенной силой. В процессе работы девушки выполняют определенные упражнения и движения, развивая различные группы тканей.

В Москве одно занятие со специалистом по вумбилдингу обойдется примерно в 2.500 - 3.000 рублей. В Красноярске базовый курс, включающий в себя четыре занятия с разными упражнениями и сам тренажер, который потом остается клиентке, обойдется в 6.000 рублей. Полный комплекс тренировок (восемь занятий) - около 12.000.

Заказать такой прибор можно и по Интернету, однако специалисты не рекомендуют пытаться освоить технику работы с ним самостоятельно. Грубые ошибки во время упражнений могут привести к опущению внутренних мышц, выпадению прямой кишки или другим проблемам. Поэтому, если вы решили не прибегать к услугам специалиста и осваивать курс самостоятельно, сначала внимательно изучите инструкцию по эксплуатации и учебные пособия по вумбилдингу. Особенно обратите внимание на список противопоказаний: им нельзя заниматься при острых воспалительных процессах, венерических заболеваниях и при любых диагнозах, при которых запрещена интимная жизнь.

Первый результат - через 2 недели

Все перечисленные способы можно смело комбинировать. Но и перебарщивать с количеством занятий не стоит: одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно. Ведь вумбилдинг - это не более чем разновидность фитнеса со всеми вытекающими последствиями: бросать тренировки или "перекачиваться" нельзя.

Первые результаты работы можно будет заметить уже через две - три недели. Через пару месяцев изменения ощутит и мужчина. Идеальный эффект, к которому следует стремиться, равен силе крепкого мужского рукопожатия. А самый простой способ проверить состояние мышц - на ощупь: натренированные мышцы имеют ребристую поверхность, вялые - напоминают внутреннюю поверхность щеки.

Помоги себе сам!

Развить мускулатуру "интимных" мышц можно и без специальных приборов. Упражнения, разработанные Арнольдом Кегелем, похожи на сокращения мышц при произвольной остановке мочеиспускания. Если, лежа в удобной позе, напрягать и расслаблять мышцы подобным образом, можно неплохо их натренировать. Кегель советует, хорошенько освоив это упражнение, выполнять его при любом удобном случае: стоя в очереди, на автобусной остановке, сидя за компьютером, за рулем... Эффект от таких тренировок, конечно, не такой сильный, как от упражнений с тренажерами, но тоже приносит свои плоды.

ИЗ ПЕРВЫХ УСТ

Любовь КОЛОСОВА, инструктор по вумбилдингу:

- Большинство клиенток, занимающихся у меня, - женщины от 30 до 40 лет. Хотя есть среди них и дамы, которым далеко за пятьдесят. После прохождения курса обучения они нередко потом приходят ко мне с цветами и конфетами - благодарят. "Если раньше у меня были какие-то проблемы с мужчинами, то теперь интимная жизнь изменилась до неузнаваемости!" - говорят все без исключения. А недавно одна моя бывшая клиентка похвалилась: родила мальчика. Сама! А это сегодня, когда большинству женщин врачи вынуждены делать кесарево сечение, - значительное достижение...

Татьяна КУКУШКИНА.
Фото Галины ДОМБРОВСКОЙ.